Agenda des événements à venir : MBSR Lille

DÉCOUVRIR LE PROGRAMME MBSR ET LA PLEINE CONSCIENCE

 

Réunions d'informations MBSR Lille

Des réunions d'informations sont organisées régulièrement. Elles sont un moment privilégié pour découvrir de façon complète et accessible ce que sont le MBSR et la pleine conscience. De plus, ces réunions sont une étape "obligatoire" et gratuites pour s'inscrire au programme MBSR.

La prochaine réunion se tiendra à Lille (centre) le lundi 25 novembre 2019 de 18h30 à 20h30 à la Fac de Médecine, Université catholique de Lille.

Places limitées, inscription obligatoire.

 

 

Les ateliers de découverte du MBSR

Au cours de ces ateliers découverte de 2h30, nous découvrons concrètement en quoi consiste le programme MBSR et la pratique de la pleine conscience

 

Au-delà d'une formation, l'atelier découverte (tout comme le programme MBSR) est structuré autour d'une approche expérientielle et permet de toucher en quoi la pleine conscience, cultivée et pratiquée au quotidien nous permet d’aider le cerveau à ne plus être sans cesse parasité par les pensées perturbatrices et de voir la réalité telle qu'elle est, sans passer par le filtre des jugements et des schémas de pensée.

Pendant ces deux heures et demie, les outils principaux du MBSR seront expérimentés, que cela soit les pratiques formelles ou informelles. En savoir plus.

 

Prochaines dates :

A venir

 

 

La Médit' pour tous ;-)

Ouvert à toutes et à tous, débutants, pratiquants réguliers, autres ... ;-)

 

Une heure de pratique de la méditation (laïque) de pleine conscience avec un enseignant, instructeur expérimenté et formé par l'université de médecine du Massachusetts.

A partir des outils et exercices du programme MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience) et la pratique de la pleine conscience, nous prendrons un temps pour nous asseoir ensemble...

Juste s'asseoir ensemble, d’où que nous venions, où que nous allions, quelque soit notre rapport à la pratique...

Juste prendre un temps pour soi, pour revenir à soi et découvrir en quoi la pratique, le simple fait de s’arrêter pour rentrer en relation avec le moment, peut avec le temps, nous offrir des alternatives de douceur dans nos vies.

 

Le Mercredi soir à Wazemmes

Le Jeudi midi à Lille République

Cliquez sur le jour pour accéder aux informations et inscriptions

 

Détails et inscription

 

Participation libre ou tarif normal

 

 

Nouveau ! La Médit' en ligne - Pratiquez où vous êtes avec un instructeur

 

Ouvert à toutes et à tous, débutants, pratiquants réguliers, autres ... ;-)

 

Pratiquer la méditation en groupe avec un enseignant ? Ben…, en fait, j’ai pas le temps !

Et si tout cela venait jusqu’à vous, où que vous soyez ?

 

 

La médit’ en ligne, c’est quoi ?

  • Une séance de 45 minutes de méditation en direct et en ligne toutes les semaines
  • Accessible à toutes et à tous (débutant.e.s et expérimenté.e.s)
  • Un système technique très simple disponible à partir d’un ordinateur, d’une tablette, d’un téléphone.
  • Une liberté dans la pratique : à la maison, au travail, seul ou à plusieurs, dans un parc, pour 20, 30, 45 minutes...
  • Un.e enseignant.e expérimenté.e et diplômé.e (Université de médecine du Massachussetts et/ou de Brown)
  • Un encadrement sécurisé
  • Un groupe de pratiquants soutenant
  • Une méditation guidée et un temps de partage et de soutien à chaque séance

 

 Choisissez votre session ici

 

 

 

 

PARTICIPER A UN PROGRAMME MBSR

 

Programmes MBSR à LILLE

 

  • Novembre décembre 2019 en soirée : (20 places disponibles)

Les mardis 5, 12, 19, 26 novembre

Les mardis 3, 10, 17 décembre

Le vendredi 20 décembre

Journée complète de pratique en silence : le dimanche 15 décembre de 9h30 à 17h.

Les séances se déroulent au centre du Hautmont à Mouvaux, Tramway 3-Suisses / covoiturage possible de 19h à 21h30 (sauf pour la première la dernière séance : 19h 22h)

 

Ce cycle sera animé Emmanuel Faure ou Sophie Faure.

Il convient d’avoir assisté à une réunion d’informations avant de s’inscrire (voir plus haut)

Détails et inscription

 

 

  • Novembre-décembre 2019 en journée (MARDI après-midi FIVES) : (16 places disponibles)

Les mardis 5, 12, 19, 26 novembre

Les mardis 3, 10, 17 décembre

Le vendredi 20 décembre

Journée complète de pratique en silence : le samedi 14 décembre de 9h30 à 17h.

 

Les séances se déroulent à l'espace Wu Wei, à Fives (métro Marbrerie) de 13h30 à 16h00 (sauf pour la première et la dernière séance : 13h 16h).

La journée de pratiques en silence se déroulera au centre du Hautmont à Mouvaux.

 

Ce cycle sera animé Sophie Faure

Il convient d’avoir assisté à une réunion d’informations avant de s’inscrire (voir plus haut)

Détails et inscription

 

 

  • Janvier - février 2020 en soirée : (20 places disponibles)

Le vendredi 3 janvier

Les mardis 7, 14, 21, 28 janvier

Les mardis 4, 11 et 18 février

Journée complète de pratique en silence : le dimanche 9 février de 9h30 à 17h.

Les séances se déroulent au centre du Hautmont à Mouvaux, Tramway 3-Suisses / covoiturage possible de 19h à 21h30 (sauf pour la première la dernière séance : 19h 22h)

 

Ce cycle sera animé Emmanuel Faure ou Sophie Faure.

Il convient d’avoir assisté à une réunion d’informations avant de s’inscrire (voir plus haut)

Détails et inscription

 

 

D'autres programmes seront planifiés dans les prochaines semaines.

Restez informé(e) des prochains groupes via le site ou la newsletter (inscription à droite de votre écran)

 

 

 

PRATIQUER APRÈS LE PROGRAMME MBSR

 

Journée de pratiques en silence

 

Les journées de pratiques en silence permettent de reprendre contact avec notre pratique, de la nourrir et de poursuivre les enseignements apportés par la pleine conscience.

Il convient d’avoir déjà suivi un programme MBSR, MECL ou MBCT pour s’inscrire à ces journées.

Les journées avec Sophie incluent une auberge espagnole et des pratiques autour du repas en pleine conscience.

 

Dates et lieux des prochaines journées de pratique en silence :

 

  • Le samedi 5 octobre à Mouvaux avec Emmanuel (Salle Teilhard de Chardin) Détails et inscriptions
  • Le samedi 30 novembre à Mouvaux avec Sophie (Salle 300). Cette journée en silence accueillera également les participants au programme "Manger et vivre en pleine conscience". Des pratiques en lien avec l'alimentation seront proposées notamment au moment du repas.  Détails et inscriptions
  • Le samedi 14 décembre à Mouvaux avec Sophie (Salle Teilhard de Chardin) Détails et inscriptions
  • Le dimanche 15 décembre à Mouvaux avec Emmanuel (Salle Teilhard de Chardin) Détails et inscriptions

 

Le "Bouton Pause"

Le Bouton Pause a pour intention de soutenir et favoriser notre pratique. Nous sommes amenés en groupe à revisiter une pratique, un outil ou une des aptitudes de la pleine conscience et du programme MBSR.

Des temps de partage en groupe nourriront notre propre cheminement en abordant notamment ce qui est vécu à l’occasion des pratiques de la séance et autour de notre pratique au quotidien.

Ces séances sont ouvertes à toute personne ayant déjà suivi le cycle des 8 semaines MBCT ou MBSR avec moi ou un autre enseignant ou ayant une pratique régulière basé sur la pleine conscience.

 

Les séances se déroulent de 19h00 à 21h00 dans une salle que je loue au Centre du Hautmont à Mouvaux tous les premiers lundis du mois.

 

Tarif normal: 25 euros par séance

 

Depuis l'automne 2015, un tarif solidaire et des participation libre permettent de garantir l'accessibilité à la méditation pleine conscience au plus grand nombre. Ainsi, le prix du Bouton Pause sera diminué pour ce tarif solidaire et ouvert en participation libre pour quelques places à chaque séance. Je vous laisse juge de votre besoin ou non d'y accéder lors de votre inscription.

 

Choisissez votre session ici

 

 

Voir aussi les Médit' pour tous et les Médit' en ligne (cf plus haut)

 

 

 

Actualités

La prochaine réunion/conférence d'informations gratuite sur le programme MBSR à Lille, Faculté de Médecine (la Catho) aura lieu le 25 novembre 2019 à 18h30.

 

Entrée gratuite, places limitées

Inscriptions

Les prochaines journées en silence dans le cadre du programme MBSR ou du programme MECL auront lieu

le samedi 5 octobre, le samedi 30 novembre, le samedi 14 décembre et le dimanche 15 décembre au Centre du Hautmont à Mouvaux. 

 

Journées réservées aux personnes ayant suivi un programme MBSR, MECL ou MBCT

 

Places limitées

Inscription 5 octobre

Inscription 30 novembre (avec groupe alimentation)

Inscription 14 décembre

Inscription 15 décembre

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Membre actif de l'ADM : l'association de développement de la mindfulness