Agenda des événements à venir : MBSR Lille

DÉCOUVRIR LE PROGRAMME MBSR ET LA PLEINE CONSCIENCE :

 

Réunions d'informations MBSR Lille

Des réunions d'informations sont organisées régulièrement. Elles sont un moment privilégié pour découvrir de façon complète et accessible ce que sont le MBSR et la pleine conscience. De plus, ces réunions sont une étape "obligatoire" et gratuites pour s'inscrire au programme MBSR.

La prochaine réunion se tiendra à Lille (centre) le 21 janvier 2019 de 18h30 à 20h30 à la Fac de Médecine, Université catholique de Lille.

Places limitées, inscription obligatoire.

Poser une question : contact

 

Les ateliers de découverte du MBSR

Au cours de ces ateliers découverte de 2h30, nous découvrons concrètement en quoi consiste le programme MBSR et la pratique de la pleine conscience

 

Au-delà d'une formation, l'atelier découverte (tout comme le programme MBSR) est structuré autour d'une approche expérientielle et permet de toucher en quoi la pleine conscience, cultivée et pratiquée au quotidien nous permet d’aider le cerveau à ne plus être sans cesse parasité par les pensées perturbatrices et de voir la réalité telle qu'elle est, sans passer par le filtre des jugements et des schémas de pensée.

Pendant ces deux heures et demie, les outils principaux du MBSR seront expérimentés, que cela soit les pratiques formelles ou informelles. En savoir plus.

 

Prochaines dates :

A venir

 

 

Nouveau : Programme d'Initiation à la pleine conscience

S’initier à la pleine conscience, oui, mais pas n’importe comment !

 

MBSR Lille vous propose un programme de 4 semaines basé sur le programme MBSR instruit par Sophie

Au cours de ce programme en 4 semaines, nous découvrirons et expérimenterons concrètement en quoi consiste la pratique de la pleine conscience.

 

Le prochain programme aura lieu à Lille Fives : les jeudis 25 avril, 2, 9 et 16 mai 2019 de 14h à 16h

 

En savoir plus

 

Nouveau : La Médit' pour tous ;-)

Ouvert à toutes et à tous, débutants, pratiquants réguliers, autres ... ;-)

 

Une heure de pratique de la méditation (laïque) de pleine conscience avec un enseignant, instructeur expérimenté et formé par l'université de médecine du Massachusetts.

A partir des outils et exercices du programme MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience) et la pratique de la pleine conscience, nous prendrons un temps pour nous asseoir ensemble...

Juste s'asseoir ensemble, d’où que nous venions, où que nous allions, quelque soit notre rapport à la pratique...

Juste prendre un temps pour soi, pour revenir à soi et découvrir en quoi la pratique, le simple fait de s’arrêter pour rentrer en relation avec le moment, peut avec le temps, nous offrir des alternatives de douceur dans nos vies.

 

Pour découvrir et/ou entretenir sa pratique

 

Les séances ont lieu à Lille Fives, à Lille Wazemmes ou à Lille République.

 

Détails et inscription

 

Participation libre ou tarif normal

 

 

PARTICIPER A UN PROGRAMME MBSR :

 

Programmes MBSR à LILLE

  • Mars-Avril 2019 en soirée : (13 places disponibles)

Les mardis 12, 19, 26 mars

Les mardis 2, 9, 23, 30 avril

Le mardi 7 mai


Journée complète de pratique en silence : dimanche 28 avril de 9h30 à 17h

Je propose de positionner une séance « roue de secours » le vendredi 26 avril. Cette séance permettrait de récupérer une séance annulée par l’instructeur (maladie, formation etc…)

 

Les séances se déroulent au centre du Hautmont à Mouvaux, Tramway 3-Suisses / covoiturage possible de 19h à 21h30 (sauf pour le première la dernière séance : 19h 22h)

 

Ce cycle sera animé Emmanuel Faure

Il convient d’avoir assisté à une réunion d’informations avant de s’inscrire (voir plus haut)

Détails et inscription

 

  • Mars Avril 2019 en journée : (11 places disponibles)

Les mardis 12, 19, 26 mars

Les mardis 2, 9, 23, 30 avril

Le mardi 7 mai

Journée complète de pratique en silence : dimanche 28 avril de 9h30 à 17h

 

Une séance « roue de secours » est positionnée le vendredi 26 avril. Cette séance permettrait de récupérer une séance annulée par l’instructrice (maladie, formation etc…)

 

Les séances se déroulent à l'espace Wu Wei, à Fives (métro Marbrerie) de 13h30 à 16h00 (sauf pour le première la dernière séance : 13h 16h).

La journée de pratiques en silence se déroulera au Moulin de Wazemmes à Lille.

 

Ce cycle sera animé Sophie Faure

Il convient d’avoir assisté à une réunion d’informations avant de s’inscrire (voir plus haut)

Détails et inscription

 

  • Mai Juin Juillet 2019 en soirée.

Les mardis 14, 21, 28 mai

Les mardis 4, 11, 18, 25 juin

Les mardis 2 juillet.

 

Journée complète de pratique en silence : samedi 22 juin de 9h30 à 17h

Je propose de positionner une séance « roue de secours » le lundi 17 mai . Cette séance permettrait de récupérer une séance annulée par l’instructeur (maladie, formation etc…)

 

Les séances se déroulent au centre du Hautmont à Mouvaux, Tramway 3-Suisses / covoiturage possible de 19h à 21h30 (sauf pour le première la dernière séance : 19h 22h)

 

Ce cycle sera animé Emmanuel Faure

Il convient d’avoir assisté à une réunion d’informations avant de s’inscrire (voir plus haut)

Détails et inscription

 

 

D'autres programmes seront planifiés dans les prochaines semaines.

Restez informé(e) des prochains groupe via le site ou la newsletter (inscription à droite de votre écran)

 

 

PRATIQUER APRÈS LE PROGRAMME MBSR

 

Journée de pratiques en silence

 

Les journées de pratiques en silence permettent de reprendre contact avec notre pratique, de la nourrir et de poursuivre les enseignements apportés par la pleine conscience.

Il convient d’avoir déjà suivi un programme MBSR ou MBCT pour s’inscrire à ces journées.

 

Dates et lieux des prochaines journées de pratique en silence :

 

 

 

Le "Bouton Pause"

Le Bouton Pause a pour intention de soutenir et favoriser notre pratique. Nous sommes amenés en groupe à revisiter une pratique, un outil ou une des aptitudes de la pleine conscience et du programme MBSR.

Des temps de partage en groupe nourriront notre propre cheminement en abordant notamment ce qui est vécu à l’occasion des pratiques de la séance et autour de notre pratique au quotidien.

Ces séances sont ouvertes à toute personne ayant déjà suivi le cycle des 8 semaines MBCT ou MBSR avec moi ou un autre enseignant ou ayant une pratique régulière basé sur la pleine conscience.

 

Les séances se déroulent de 12h30 à 14h00 dans une salle que je loue à l'espace wuwei, (metro Marbrerie : www.wuwei.fr) ou dans la salle le Moulin (Lille Gambetta).

 

Tarif normal: 20 euros par séance

 

Depuis l'automne 2015, un tarif solidaire et des participation libre permettent de garantir l'accessibilité à la méditation pleine conscience au plus grand nombre. Ainsi, le prix du Bouton Pause sera diminué pour ce tarif solidaire et ouvert en participation libre pour quelques places à chaque séance. Je vous laisse juge de votre besoin ou non d'y accéder lors de votre inscription.

 

Inscription par simple mail je vous transmettrais un lien et un mot de passe pour inscription et règlement en ligne.

 

Nouveau : La Médit' pour tous ;-)

 

Ouvert à toutes et à tous, débutants, pratiquants réguliers, autres ... ;-)

 

Voir description plus haut. C'est un moment destiné à la fois aux personnes qui souhaitent découvrir ou à des pratiquants réguliers.

 

 

 

 

 

Actualités

La prochaine réunion/conférence d'informations gratuite sur le programme MBSR à Lille, Faculté de Médecine (la Catho) aura lieu le 21 janvier 2019 à 18h30.

 

Entrée gratuite, places limitées

Inscriptions

Atelier découverte MBSR

Prochains ateliers découverte le vendredi 05 octobre 2018.

Inscription

 

En savoir plus sur les ateliers découverte

Nouveau : La médit' pour tous ;-)

Une heure de pratique libre ouverte à toutes et à tous à Lille. Parfait pour découvrir et/ou entretenir sa pratique.

 

Prochaines dates et inscription

 

Participation libre

La prochaine journée en silence dans le cadre du programme MBSR aura lieu le samedi 9 février 2019.

Journée réservée aux personnes ayant suivi un programme MBSR ou MBCT

Places limitées,

Inscriptions journée à Fives (Sophie)

Inscriptions journée à Mouvaux (Emmanuel)

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Membre actif de l'ADM : l'association de développement de la mindfulness