Le printemps arrive toujours !

« Vous pouvez couper toutes les fleurs mais vous n’empêcherez pas le printemps » Pablo Neruda

 

Nous avons souvent tendance à fuir l’adversité, à éviter les difficultés et même parfois à tout essayer pour faire disparaitre une douleur ou une souffrance.

Le MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience) nous encourage à voir les choses d’une autre manière.

 

Sans accepter passivement, sans subir  les choses et entrer dans une posture de soumission, de défaitisme, le MBSR nous encourage à accueillir ce qui est déjà là. A l’observer, à le découvrir comme il est, et ainsi actionner le processus de compostage cher au maitre Zen Thich Nhat Hanh.

 

Transformer cette émotion douloureuse, cette pensée désagréable, cette douleur insupportable en une opportunité de redevenir présent dans le moment et de voir les choses telles qu’elles sont : ni plus ni moins.

 

Ce processus de compostage est possible par notre attention, notre conscience, notre pleine conscience de l’instant et redonne une nouvelle dimension  la situation.

 

Imaginez-vous au cinéma, alors que vous êtes arrivé en retard, vous êtes assis au tout premier rang devant un écran immense qui couvre l’intégralité de votre champ de vision. Le son et l’image vous envahissent tellement que vous êtes dans le film, vous êtes avec les personnes, plus encore, vous êtes les personnes,  leurs émotions et les vôtres ne font qu’un ! Vous êtes le film…sans même le savoir.

 

Votre voisin qui a soudainement une envie présente, se lève et passe devant vous et là « paf »…vous avez dans votre champs de vision, l’écran mais aussi plus proche encore une autre personne qui par sa présence vous dit, dit à votre cerveau…. « Non, tu n’es pas ce film, tu n’es pas cette émotion ! Tu es un spectateur dans la salle ! Ni plus, ni moins »

 

Alors en prêtant attention du mieux que nous le pouvons à la réalité de l’instant présent, aux manifestations corporelles de notre respiration, de nos mouvements, de nos émotions, de nos souffrance, alors nous revenons dans l’instant présent, comme le spectateur dans la salle de cinéma….laissant un nouvel espace de liberté dans l’expérience que vous faites de la réalité !

 

Alors les évènements douloureux que nous rencontrons deviennent, par ce processus de compostage, un terreau fertile qui laisser pousser de magnifique fleurs, aussi éclatantes qu’un crocus, qu’une jonquille qui nous annonce un changement, une étape, vers autre chose…le printemps !

 

Cette aptitude de pleine conscience est innée, présence chez toutes et tous, la science nous le répète tous les jours, tout comme le fait qu’il nous faut la cultiver, l’arroser, la ciseler, pour qu’elle devienne de plus en plus accessible, derrière une simple respiration.

 

Que le printemps soit doux pour vous.

Écrire commentaire

Commentaires : 13
  • #1

    Carissa Tollett (mercredi, 01 février 2017 01:25)


    Its not my first time to pay a quick visit this web site, i am visiting this web site dailly and take nice information from here all the time.

  • #2

    Renee Bensinger (jeudi, 02 février 2017 10:45)


    Greetings! This is my first visit to your blog! We are a collection of volunteers and starting a new initiative in a community in the same niche. Your blog provided us beneficial information to work on. You have done a wonderful job!

  • #3

    Jesus Trask (vendredi, 03 février 2017 13:06)


    Spot on with this write-up, I really believe that this site needs much more attention. I'll probably be back again to read through more, thanks for the information!

  • #4

    Randa Heppner (dimanche, 05 février 2017 20:56)


    I was recommended this web site via my cousin. I am no longer certain whether or not this post is written through him as nobody else know such specified approximately my trouble. You are wonderful! Thanks!

  • #5

    Willette Lemaster (lundi, 06 février 2017 11:29)


    Hey There. I found your blog using msn. This is a really well written article. I'll make sure to bookmark it and return to read more of your useful information. Thanks for the post. I'll certainly comeback.

  • #6

    Garrett Waddell (jeudi, 09 février 2017 01:03)


    Hi friends, good paragraph and pleasant arguments commented at this place, I am really enjoying by these.

  • #7

    Johnathan Maggio (jeudi, 09 février 2017 04:10)


    Howdy just wanted to give you a quick heads up and let you know a few of the pictures aren't loading correctly. I'm not sure why but I think its a linking issue. I've tried it in two different web browsers and both show the same results.

  • #8

    Erminia Correia (jeudi, 09 février 2017 10:03)


    A motivating discussion is worth comment. I do think that you ought to publish more on this subject matter, it might not be a taboo matter but usually people don't discuss these subjects. To the next! Cheers!!

  • #9

    Charolette Merino (jeudi, 09 février 2017 13:25)


    Ahaa, its fastidious discussion regarding this article at this place at this blog, I have read all that, so now me also commenting here.

  • #10

    Gerard Autry (jeudi, 09 février 2017 14:17)


    Do you have a spam issue on this site; I also am a blogger, and I was wondering your situation; many of us have developed some nice practices and we are looking to trade solutions with other folks, why not shoot me an email if interested.

  • #11

    Tyron Veillon (jeudi, 09 février 2017 22:49)


    It's awesome in support of me to have a website, which is useful in support of my know-how. thanks admin

  • #12

    Gracia Elbert (vendredi, 10 février 2017 03:33)


    Simply want to say your article is as surprising. The clearness in your post is just spectacular and i can assume you are an expert on this subject. Well with your permission let me to grab your feed to keep up to date with forthcoming post. Thanks a million and please carry on the rewarding work.

  • #13

    Monet Beene (vendredi, 10 février 2017 06:53)


    Yesterday, while I was at work, my sister stole my apple ipad and tested to see if it can survive a 25 foot drop, just so she can be a youtube sensation. My apple ipad is now destroyed and she has 83 views. I know this is entirely off topic but I had to share it with someone!

Actualités

La prochaine réunion/conférence d'informations gratuite sur le programme MBSR à Lille, Faculté de Médecine (la Catho) aura lieu le 27 juin 2017 à 18h30.

 

Entrée gratuite, places limitées

Inscriptions

Atelier découverte MBSR

Prochain atelier découverte le vendredi 07 juillet 2017.

Inscription

 

En savoir plus sur les ateliers découverte

La prochaine journée en silence dans le cadre du programme MBSR aura lieu le samedi 08 avril 2017.

Journée réservée aux personnes ayant suivi un programme MBSR ou MBCT

 

Places limitées, Inscription

Visitez le scoop it MBSR Lille

Membre actif de l'ADM : l'association de développement de la mindfulness