S’initier à la pleine conscience, oui, mais pas n’importe comment !

 

MBSR Lille vous propose un programme de 4 semaines basé sur le MBSR instruit par Sophie.

Ce programme, construit à partir du programme MBSR et instruit par une enseignante expérimentée et accompagnée, permet à celles et ceux qui ne souhaitent (ne peuvent) pas pour le moment s'engager dans l'intensité d'un programme MBSR de vivre une première expérience solide et sécurisée de la pratique de la pleine conscience.

 

Au cours de ce programme en 4 semaines, nous découvrirons et expérimenterons concrètement en quoi consiste la pratique de la pleine conscience.

Au-delà d'une formation, cette initiation est structurée autour d'une approche expérientielle et permet de toucher en quoi la pleine conscience, cultivée et pratiquée au quotidien nous permet d’aider le cerveau à ne plus être sans cesse parasité par les pensées perturbatrices et de voir la réalité telle qu'elle. Nous sommes ainsi invités à découvrir les ressources accessibles en nous et trouver des alternatives de douceur dans les instants de nos vies.

Pendant ces 4 semaines, les outils principaux du MBSR seront expérimentés, que cela soient les pratiques formelles ou informelles. Une manière de commencer à expérimenter la pratique de la pleine conscience et la connexion à soi.

 

Pré-requis : avoir assisté à une réunion d’information de MBSR Lille (ou un entretien préalable) : voir en page d’accueil.

 

Lieu : Espace Wu-Wei, 227 rue Pierre Legrand à Lille Fives. Accès métro Marbrerie. Parking possible dans la rue.

 

Horaires : de 14h00 à 16h00

 

Dates : les jeudis 25 avril, 2, 9, 16 mai 2019.

 

Tarif normal : 160 euros (tarif solidaire : 130 euros, nous consulter)

 

Instructrice : Sophie Faure

 

Infos et inscription