Changement de nom, changement de site, nouvelle aventure ;-)

PARTICIPER A UN PROGRAMME MBSR

Dans cette période de confinement, nos cycles MBSR du printemps 2020 sont proposés "en ligne". Nous vous donnons RDV le 11 juin pour une réunion d'information en ligne (voir plus bas). D'ici là prenez soin de vous.

Réunions d'informations MBSR Lille

Des réunions d'informations sont organisées régulièrement. Elles sont un moment privilégié pour découvrir de façon complète et accessible ce que sont le MBSR et la pleine conscience. De plus, ces réunions sont une étape "obligatoire" et gratuites pour s'inscrire au programme MBSR.

La prochaine réunion se tiendra en ligne le jeudi 11 juin 2020 de 18h30 à 20h30.

Places limitées, inscription obligatoire.

Programmes MBSR à LILLE

• EN LIGNE - MAI/JUIN 2020 en soirée - MARDI (4 places disponibles)

Les mardis 12, 19, 26 mai

Les mardis 2, 9, 16, 23 juin

Le vendredi 26 juin

Journée complète de pratique en silence : le dimanche 21 juin de 9h30 à 17h.

Séance "roue de secours" en cas de maladie ou aléa de l'instructeur : vendredi 19 juin.

Les séances se déroulent en ligne via la plateforme ZOOM (gratuite) de 19h à 21h30 (sauf pour la première la dernière séance : 19h 22h)

Ce cycle sera animé Emmanuel Faure.

Il convient d’avoir assisté à une réunion d’informations avant de s’inscrire (voir plus haut)

Détails et inscription

• PRÉSENTIEL Septembre/Octobre 2020 - MARDI soir MOUVAUX : (20 places disponibles)

Les mardis 1, 8, 15, 22, 29 septembre

Les mardis 6, 13, 20 octobre

Journée complète de pratique en silence : le dimanche 11 octobre de 9h30 à 17h.

Séance "roue de secours" en cas de maladie ou aléa de l'instructeur : jeudi 8 octobre.

Les séances se déroulent au Centre du Hautmont 31 rue Mirabeau à Mouvaux de 19h à 21h30 (sauf pour la première et la dernière séance : 19h-22h)

Ce cycle sera animé Emmanuel Faure.

Il convient d’avoir assisté à une réunion d’informations avant de s’inscrire (voir plus haut)

Détails et inscription

Si les conditions sanitaires ne le permettent pas, nous proposerons de mener ce cycle en mode "en ligne" pour ceux qui le souhaitent.

• PRÉSENTIEL Septembre/Octobre 2020 - MARDI après-midi LILLE FIVES (12 places disponibles)

Les mardis 1, 8, 15, 22, 29 septembre

Les mardis 6, 13, 20 octobre

Journée complète de pratique en silence : le samedi 10 octobre de 9h30 à 17h.

Les séances se déroulent à l'espace Wu Wei rue Pierre Legrand à Lille Fives de 13h30 à 16h (sauf pour la première et la dernière séance : 13h-16h)

La journée de pratique en silence se déroulera au Centre du Hautmont à Mouvaux.

Ce cycle sera animé Sophie Faure.

Il convient d’avoir assisté à une réunion d’informations avant de s’inscrire (voir plus haut)

Détails et inscription

Si les conditions sanitaires ne le permettent pas, nous proposerons de mener ce cycle en mode "en ligne" pour ceux qui le souhaitent.

• En Ligne : Novembre/Décembre 2020 - MBSR Parents-Enseignants - Mercredi soir après-midi (Places disponibles)

Les mercredis 4, 11, 18, 25 novembre
Les mercredis 2, 9, 16 décembre
Le lundi 21 décembre
Journée complète de pratique en silence : le dimanche 13 décembre de 9h30 à 17h.

Note : Le programme se met en place en ligne à partir de 8 inscrits

Les séances se déroulent en ligne via la plateforme ZOOM (gratuite) de 18h30 à 21h (sauf pour la première et la dernière séance : 18h30-21h30). Ce cycle sera animé Sophie Faure.

Groupe de 16 personnes maximum.

Il convient d’avoir assisté à une réunion d’informations avant de s’inscrire : découvrir les prochaines réunions

DÉCOUVRIR LE PROGRAMME MBSR ET LA PLEINE CONSCIENCE

Réunions d'informations MBSR Lille

Des réunions d'informations sont organisées régulièrement. Elles sont un moment privilégié pour découvrir de façon complète et accessible ce que sont le MBSR et la pleine conscience. De plus, ces réunions sont une étape "obligatoire" et gratuites pour s'inscrire au programme MBSR.

La prochaine réunion se tiendra en ligne le jeudi 23 avril 2020 de 18h30 à 20h30.

Places limitées, inscription obligatoire.

Les ateliers de découverte du MBSR

Au cours de ces ateliers découverte de 2h30, nous découvrons concrètement en quoi consiste le programme MBSR et la pratique de la pleine conscience. 

Au-delà d'une formation, l'atelier découverte (tout comme le programme MBSR) est structuré autour d'une approche expérientielle et permet de toucher en quoi la pleine conscience, cultivée et pratiquée au quotidien nous permet d’aider le cerveau à ne plus être sans cesse parasité par les pensées perturbatrices et de voir la réalité telle qu'elle est, sans passer par le filtre des jugements et des schémas de pensée.

Pendant ces deux heures et demie, les outils principaux du MBSR seront expérimentés, que cela soit les pratiques formelles ou informelles. En savoir plus.

Prochaines dates :

A venir

La Médit' pour tous ;-)

Ouvert à toutes et à tous, débutants, pratiquants réguliers, autres ... ;-)

Une heure de pratique de la méditation (laïque) de pleine conscience avec un enseignant, instructeur expérimenté et formé par l'université de médecine du Massachusetts.

A partir des outils et exercices du programme MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience) et la pratique de la pleine conscience, nous prendrons un temps pour nous asseoir ensemble...

Juste s'asseoir ensemble, d’où que nous venions, où que nous allions, quelque soit notre rapport à la pratique...

Juste prendre un temps pour soi, pour revenir à soi et découvrir en quoi la pratique, le simple fait de s’arrêter pour rentrer en relation avec le moment, peut avec le temps, nous offrir des alternatives de douceur dans nos vies.

Le Mercredi soir à Wazemmes

Le Jeudi midi à Lille République

Participation libre ou tarif normal

Nouveau ! La Médit' en ligne - Pratiquez où vous êtes avec un instructeur

Ouvert à toutes et à tous, débutants, pratiquants réguliers, autres ... ;-)

Pratiquer la méditation en groupe avec un enseignant ? Ben…, en fait, j’ai pas le temps !

Et si tout cela venait jusqu’à vous, où que vous soyez ?

La médit’ en ligne, c’est quoi ?

• Une séance de 45 minutes de méditation en direct et en ligne toutes les semaines
• Accessible à toutes et à tous (débutant.e.s et expérimenté.e.s)
• Un système technique très simple disponible à partir d’un ordinateur, d’une tablette, d’un téléphone.
• Une liberté dans la pratique : à la maison, au travail, seul ou à plusieurs, dans un parc, pour 20, 30, 45 minutes...
• Un.e enseignant.e expérimenté.e et diplômé.e (Université de médecine du Massachussetts et/ou de Brown)
• Un encadrement sécurisé
• Un groupe de pratiquants soutenant
• Une méditation guidée et un temps de partage et de soutien à chaque séance

 Choisissez votre session ici

PRATIQUER APRÈS LE PROGRAMME MBSR

Journée de pratiques en silence

Les journées de pratiques en silence permettent de reprendre contact avec notre pratique, de la nourrir et de poursuivre les enseignements apportés par la pleine conscience.

Il convient d’avoir déjà suivi un programme MBSR, MECL ou MBCT pour s’inscrire à ces journées.

Les journées avec Sophie incluent une auberge espagnole et des pratiques autour du repas en pleine conscience.

Dates et lieux des prochaines journées de pratique en silence :

• Le samedi 20 juin à Mouvaux avec Sophie (salle 300) Inscription samedi 20 juin
• Le dimanche 21 juin à Mouvaux avec Emmanuel (Salle Teilhard de Chardin) Inscription dimanche 21 juin

Le "Bouton Pause"

Le Bouton Pause a pour intention de soutenir et favoriser notre pratique. Nous sommes amenés en groupe à revisiter une pratique, un outil ou une des aptitudes de la pleine conscience et du programme MBSR.

Des temps de partage en groupe nourriront notre propre cheminement en abordant notamment ce qui est vécu à l’occasion des pratiques de la séance et autour de notre pratique au quotidien.

Ces séances sont ouvertes à toute personne ayant déjà suivi le cycle des 8 semaines MBCT ou MBSR avec moi ou un autre enseignant ou ayant une pratique régulière basé sur la pleine conscience.

Les séances se déroulent de 19h00 à 21h00 dans une salle que je loue au Centre du Hautmont à Mouvaux tous les premiers lundis du mois.

Tarif normal: 25 euros par séance

Depuis l'automne 2015, un tarif solidaire et des participation libre permettent de garantir l'accessibilité à la méditation pleine conscience au plus grand nombre. Ainsi, le prix du Bouton Pause sera diminué pour ce tarif solidaire et ouvert en participation libre pour quelques places à chaque séance. Je vous laisse juge de votre besoin ou non d'y accéder lors de votre inscription.

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Voir aussi les Médit' pour tous et les Médit' en ligne (cf plus haut)