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La Pleine Conscience en quelques coups de crayons...

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Qu'est ce que la 
Pleine Conscience / Mindfulness ?

Vidéo du Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society de l'école de médecine de l'Université du Massachusetts (en anglais).


« Aujourd’hui plus que jamais, nous vivons déconnectés de nos sens, obsédés par l’urgence, ballottés par la météo de nos états d’âme. Jour après jour, en éveillant nos sens avec la méditation, nous pouvons façonner notre esprit et remplacer l’agitation par le calme, la haine par la bienveillance le mal être par le bien être. »

 

Jon Kabat Zinn, professeur émérite de médecine, fondateur de la Clinique de Réduction du Stress (Stress Reduction Clinic) et le centre pour la pleine conscience en médecine (Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society) de l'université médicale du Massachusetts.

 

 

"Vivre en pleine conscience, c'est régulièrement porter une attention tranquille à l’instant présent. Cette attitude peut modifier notre rapport au monde de manière radicale, apaiser nos souffrances et transcender nos joies. La pleine conscience, c'est aussi le nom d'une forme de méditation dont l'apprentissage est simple et rapide, mais dont la maîtrise demande des années (comme tout ce qui est important dans nos vies)."

 

Christophe André, Médecin psychiatre à l’hôpital Sainte Anne à Paris.

Le MBSR (Réduction du stress basée sur la pleine conscience), une approche scientifique et inspirée des grandes traditions méditatives

Reposant sur 40 années de recherche scientifique et notamment l'imagerie médicale-cérébrale (750 articles scientifiques publiés en 2014), la réduction du stress basée sur la méditation de pleine conscience a aidé et aide plusieurs dizaines de milliers de personnes, des centaines d'écoles et d’universités et d'entreprises, à réduire significativement le stress et à répondre autrement aux difficultés de la vie générées notamment par le stress et l'anxiété.


Actualités

La prochaine RÉUNION D'INFORMATIONS gratuite sur le programme MBSR Lille aura lieu le 6 octobre 2016.

 

Entrée gratuite, places limitées

Inscriptions

Atelier découverte MBSR

Prochain atelier découverte le vendredi 30 septembre 2016.

Inscription

 

En savoir plus sur les ateliers découverte

La prochaine JOURNÉE EN SILENCE dans le cadre du programme MBSR aura lieu le samedi 8 octobre 2016.

Journée réservée aux personnes ayant suivi un programme MBSR ou MBCT

 

Places limitées, Inscription

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